ADVERSIDAD y RESILIENCIA

 

¿Todos somos resilientes? 

 Mucho se lee sobre este concepto y  me he preguntado: ¿Con la sola lectura se nos aclaran o se nos enredan  las ideas?

                                                El dialogo, la conversación con un experto en el tema nos ayuda a desandar y  a construir ese conocimiento .

En esta ocasión he tenido al oportunidad de conversar -entrevistar a la licenciada en psicología Julieta Dominguez.

1-    -Al concepto de Resiliencia lo solemos utilizar en muchas ocasiones de manera desacertada. ¿Qué podrías decirnos acerca de la Resiliencia?

La resiliencia puede definirse como la capacidad de la persona para sobreponerse a situaciones adversas o momentos críticos. Supone cierto grado de adaptabilidad y flexibilidad.

2-      ¿La resiliencia se puede desarrollar o es una capacidad innata que suelen tener unos más que otros?

Puede desarrollarse a lo largo de la vida, como seres sociales que somos.

3-   ¿Qué podríamos hacer para ser una persona resiliente? O intentar el camino hacia ella.

“Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, nos encontramos ante el desafío de cambiarnos a nosotros mismos” escribió Victor Frankl, quien fue un neurólogo, psiquiatra y filósofo, sobreviviente del holocausto.

Es bien sabido que frente a una misma situación, las personas piensan y actúan de diferentes formas. No es el hecho en sí, sino la interpretación que hacemos de éste, lo que determina nuestra respuesta.

Es importante, en primer lugar, aceptar la realidad tal cual se presenta, por más dolorosa que resulte. Negarla puede implicar quejas, indignación, enojo, frustración, generando una sensación de atascamiento.

Abandonar esa lucha por dejar de sentir malestar permite transitarlo de un modo más saludable. Abandonar esa lucha permite visualizar otras alternativas, hacer contacto con las cosas que aportan valor y sentido para cada quien. Dilucidar todo aquello que resulta importante puede convertirse en una brújula.

Lo anterior, no suele ser un proceso fácil y a veces es necesario buscar ayuda profesional.

4-      ¿Podríamos decir que aquellas personas emprendedoras, que generan ideas nuevas, son resilientes?

Seguramente, la creatividad es una faceta de la resiliencia. También en los proyectos y en las metas subyace un propósito, lo cual es sumamente favorable.

5-      En esta etapa de cuarentena, aislamiento, de incertidumbre ¿Están dadas las condiciones para intentar el camino hacia el desarrollo de una personalidad resiliente?

Están dadas las condiciones en la medida en la que estos cambios, resultado de la pandemia, representan la adversidad que abriría paso a la posibilidad de reinventarse.

Esta situación no sólo ha venido a alterar la cotidianeidad que veníamos llevando, sino que además ha sido, en parte, imprevista.

Entonces, es esperable que surjan un montón de emociones intensas como el miedo, el enojo o la tristeza. Esto es totalmente válido y no significa que no podamos transitarla de manera resiliente; la cual será singular para cada persona. Los tiempos son personales y los modos también. 

 

 Agradezco enormemente los aportes en relación al concepto de Resiliencia de Lic. En Psicología Julieta Dominguez.

                                                    Algunas de sus respuestas nos invitan a reflexionar acerca de nuestros modos de actuar frente a situaciones adversas.

                                                                                                      

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 ¿Somos resilientes? ¿Sos Resiliente ? 

 Este es un espacio para expresarte libremente.