EL MIEDO

 ¿Qué es el miedo ?¿A qué le  tenemos miedo ?¿Qué situaciones nos paralizan?¿Qué cosas no me permiten avanzar?

Un sin fin de preguntas rondan mi cabeza, dan vueltas como una calesita.

Es una palabra que suelo utilizar frente a determinadas situaciones, momentos de la vida.

El miedo es una de las emociones básicas y universal que asegura nuestra supervivencia.¿ Porqué negarlo?¿Porqué ocultarlo?  "El miedo no es zonzo" 

Si está en nosotros, como otras de las emociones, me preguntaba: Si me paraliza , me estanca ¿Cómo debo afrontarlo, cómo superarlo? Por lo que he leído, podríamos  exponernos de forma controlada y prolongada al estímulo que activa el miedo hasta que disminuya la activación. La exposición puede ser en imaginación, en vivo o mediante dispositivos tecnológicos de realidad virtual. 

No solo deberemos exponernos a los estímulos, sino también a los propios síntomas que produce la activación psicofisiológica etc...😢

Pero  al tener desconocimiento sobre el tema, tomo mis recaudos y consultaría con un profesional (psicólogo), si ese temor provoca que la calidad de mi vida disminuya.

Categorizo mis miedos:  

Miedo 1:  Al sufrimiento, al dolor físico en una enfermedad terminal, propia y de mis seres queridos; en este misma categoría pondría al dolor emocional (depresión). 

Miedo 2 : A ahogarme, todavía no he aprendido a nadar, por lo que no hago ningún deporte relacionado con el mundo acuático. Si me estoy amigando, haciendo la idea de aprender a nadar.

Miedo 3 : A viajar en avión, pero me veo todas las películas de catástrofes áreas. (ja )

Miedo 4 :   A estar en el lugar equivocado y que por un error tenga que ir a la cárcel.

Por eso si un adulto tiene miedo, no se imaginan lo mal que se siente un niño o niña, cuando su familia lo asusta o utiliza como sanción disciplinaria, la amenaza de encerrarlo en el baño, el de apagar todas las luces cuando se va a dormir (la oscuridad), el de dejarlo en la casa donde está de visita etc. ¡Cuidemos y respetemos el derecho de nuestros niños y niñas!

 Me regalo y te regalo este pensamiento que me acompaña a afrontar algunos miedos.

                                  Los cambios vienen acompañados de una fuerte sacudida, que dan miedo, pero suelen ser el comienzo de algo nuevo, de algo distinto.Eso distinto te para en otro lugar, el lugar de la experiencia.  

                                             ¿Cuál es tu miedo?¿Tenes miedos?¿Cómo los manejas? Me los podes contar y juntos, los vamos sacando afuera.¡POR ALGO SE EMPIEZA!😀😟   

Nos leemos.